2025/08/18
朝起きた際の歯磨き。
朝ごはんの前か？それとも食後が正解？
正解は．．．？
理想は両方！
朝起きた時の口の中は細菌がいっぱい！
寝ている間、唾液が減ることで細菌が増殖します。
そのまま朝ごはんを食べると、細菌も一緒に体内へ入れてしまうことに．．．
だから、朝ごはんの前に歯を磨くとGOODです！
食後の歯磨きも大切！
食べた後は口の中が酸性になり、虫歯リスクがUPします。そのため食後の歯磨きで口の中をリセットすることが大切！
酸性のものを食べた後のすぐの歯磨きはNGです！
30分ほど時間をおいてから磨きましょう。